1er octobre

Matin :

• 1 café sucré
• Café + sucrettes

Midi :

• Saumon
• Légumes mélangés
• Pain
• Coca 0
• Yaourt nature 0%

Soir :

• soupe en brique au potiron
• pain
• salsifis

Base : -0.5

Activités :

• Marche
• 1h rollers

A noter :

Gros stress au bureau