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Mon coaching minceur
30 septembre 2013

Demain je commence

Bon c'est reparti je fais attention à ce que je mange... Je fais le point pour aujourd'hui : Matin : Café + sucrettes Midi : Tartare de saumon salade verte + tomates pain salade d'oranges coca 0 Soir : 3 Picon Questions : Est-ce que je dois noter tous...
Posté par Lolanai à 10:37 - Commentaires […] - Permalien [#]

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2 octobre 2013

2 octobre

Matin : Café + sucrettes 1 mini viennoiserie (il fallait tester la marchandise ...) Midi : Salade composée : salade pois chiches macédoine mayo tomates carottes rapées jmbon blanc pain 1 coca 0 1 yaourt nature 0% Soir : 3 bières 1 soupe pain 1 yaourt...
Posté par Lolanai à 11:07 - Commentaires […] - Permalien [#]

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1 octobre 2013

1er octobre

Matin : 1 café sucré Café + sucrettes Midi : Saumon Légumes mélangés Pain Coca 0 Yaourt nature 0% Soir : soupe en brique au potiron pain salsifis Base : -0.5 Activités : Marche 1h rollers A noter : Gros stress au bureau
Posté par Lolanai à 10:28 - Commentaires […] - Permalien [#]

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3 octobre 2013

3 octobre

Matin : café + sucrettes 3 tranches de main (nature) Midi : soupe à l'indienne pain ++ coca 0 yaourt nature Soir : 1 biere 1 soupe aux légumes pain ++ épinards semoule 4 yaourts nature Base : +0.9 Activité : Marche Stepper (200) 50 abdos 100 fessiers
Posté par Lolanai à 10:51 - Commentaires […] - Permalien [#]

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4 octobre 2013

4 octobre

Matin : café + sucrettes Midi : 1 wrap saumon salade tomates 1 yaourt 0% cerise 1 coca 0 Base : +1.2
Posté par Lolanai à 12:31 - Commentaires […] - Permalien [#]

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